Pla anual d’educació i formació en hàbits saludables

Realització d’un pla d’acció anual per fer de la vostra empresa una EMPRESA SALUDABLE amb un equip humà SA, ACTIU I MOTIVAT.

Durant l’any anirem realitzant un seguit d’accions que tindran com a objectiu educar a l’equip en els bons hàbits alimentaris, aconseguir que segueixin un pla d’activitat física de manera continuada, fer que els hàbits saludables formin part de la seva vida i donar eines pràctiques als empleats per poder compensar dolors o molèsties provocades per les tensions musculars derivades del seu lloc de treball.

La implicació de cada persona en el programa es veurà reflectida en un sistema de punts que ens permetrà fer una valoració del mateix i premiar a totes aquelles persones que han millorat el seu estat de forma i la seva salut.

Per tal d’assegurar un bon retorn de la inversió per part de l’empresa, la planificació de les diferents accions es fa en relació amb la quantitat de persones que treballen, les edats, el departament al qual pertanyen, els seus hàbits etc…

Empresa Activa-T esta en contacte directe amb els responsables del programa a l’empresa per tal d’assegurar el correcte funcionament del mateix i donarà assessorament sobre accions paral·leles de suport que es poden dur a terme. Tanmateix Empresa Activa-T ofereix un menú de serveis paral·lels de recolzament al programa que ajudaran a consolidar l’objectiu del mateix.

CARACTERÍSTIQUES DEL LLOC DE TREBALL:
– Elevada càrrega muscular en determinades posicions.
– Postures inadequades en la manipulació.
– Repetició reiterada dels mateixos moviments sobretot de braços i/o mans.

PRINCIPALS AFECTACIONS:
– Tendinitis.
– Èrnies i Protusions.
– Lumbàlgies.
– Sobrecàrregues i Contractures musculars.

×

CARACTERÍSTIQUES DEL LLOC DE TREBALL:
– Girs repetitius cap al mateix costat.
– Utilització de dispositius tecnològics.
– Incorrecte posició asseguts.
– Manca de movilitat.
– Excés de tensió.
– Repetició reiterada dels moviments de braços i/o mans.

PRINCIPALS AFECTACIONS:
– Dolor a la zona cervical i lumbar i tensió dorsal.
– Mal de cap.
– Pèrdua de movilitat.
– Tendinitis.

×

CARACTERÍSTIQUES DEL LLOC DE TREBALL:
– Repetició reiterada dels moviments de braços i/o mans.
– Elevada càrrega d’hores en bipedestació.
– Posició de l’esquena lleugerament inclinada endevant.

PRINCIPALS AFECTACIONS:
– Problemes circulatoris extremitat inferior.
– Lumbàlgies.
– Sobrecàrrega a les cames.

×

CARACTERÍSTIQUES DEL LLOC DE TREBALL:
– Girs repetitius cap al mateix costat.
– Restringida posició asseguts.
– Manca de movilitat.
– Excès de tensió.
– Elevat index d’atenció i concentració.
– Repetició reiterada dels moviments de braços i/o mans.

PRINCIPALS AFECTACIONS:
– Dolor a la zona cervical i tensió dorsal.
– Lumbàlgies, protusions, èrnies i discopaties.
– Mal de cap.
– Pèrdues de movilitat.
– Tendinitis i sobrecàrregues musculars.

×

Nom (necessari):

Empresa (necessari):

Sector (necessari):

Localització (necessari):

Servei del qual volen informació:

Per quantes persones:

Email (necessari)

Accepto la política de privacitat

×

Amb l’objectiu d’ajudar al vostre equip humà a conciliar feina, salut i esport posem a la vostra disposició un entrenador, massatgista o dietista a la vostra empresa. Ens adaptem tant a nivell de serveis com d’horaris i objectius. Disposem d’uns professionals d’alt nivell que treballen en equip per oferir-vos el millor servei.

×

Si ho necessiteu estem a la vostra disposició per assessorar-vos en el disseny tècnic dels espais destinats a la pràctica d’activitat física a l’empresa, així com en el material necessari.

×

Valoració i proposta de millora d’Hàbits Saludables

Mitjançant unes enquestes i valoracions a tots i cadascun dels empleats podem fer un estudi del nivell de vida saludable del seu capital humà. Quin percentatge de persones que treballen amb nosaltres tenen sobrepès? D’aquestes persones, quantes són obeses? La majoria dels nostres empleats són físicament actius? O, la nostra plantilla està majoritàriament formada per persones sedentàries? Quins hàbits alimentaris tenen? Quin percentatge de risc de malaltia cardiovascular té el nostre equip? Fem un estudi d’aquestes i moltes altres dades per conèixer millor quines són les fortaleses i debilitats físiques del nostre equip.

×

Valoració i proposta de millora d’Hàbits Alimentaris

Jornada in Company dedicada a valorar els hàbits alimentaris del personal de l’empresa.
Realitzem visites individuals amb cada integrant de l’equip i fem una presa de mides i de pes.
Prèviament haurem passat un qüestionari de salut nutricional per tal de tenir la informació necessària per encarar la visita amb més efectivitat. Al cap d’una setmana portem a l’empresa un informe per a cada empleat amb una valoració i una proposta personalitzada de millora dels seus hàbits.
Aquest servei pot ser puntual o pot tenir un seguiment per tal de fidelitzar més als empleats al programa.

×

Estudi de Qualitats Físiques

Ens desplacem un dia a la vostra empresa i realitzem visites amb cada integrant de l’equip per fer una valoració de la mobilitat, de la postura i de les condicions físiques. Al cap d’una setmana portem a l’empresa un informe per a cada empleat amb una valoració i unes recomanacions de millora.
Aquest servei pot ser puntual o pot tenir un seguiment per tal de fidelitzar més als empleats al programa.

×

Podem dissenyar campanyes delimitades en el temps orientades a formar i informar d’algun tema o aspecte relacionat amb els hàbits saludables i l’estil de vida: malalties cardiovasculars, mal d’esquena, malalties degeneratives, campanyes per deixar de fumar, per aprendre a menjar bé, campanyes amb l’objectiu de crear adherència a la vida activa …

×

Organitzem setmanes amb diferents activitats i tallers enfocats a un tema en concret. Per exemple:
SETMANA CARDIOVASCULAR: durant aquella setmana es realitzen activitats cardiovasculars (sortides a córrer, a caminar, Nordic Walking, Entrenament Metabòlic, …) i tallers de Salut Cardiovascular per tal de conscienciar al personal de la importància de portar una vida activa i cuidar el nostre cor per tal d’evitar malalties futures.
SETMANA COS/MENT: durant aquella setmana es realitzen activitats dolces (pilates, estiraments, ioga, …) i tallers (Mindfullness, Meditació, …) per tal de donar a conèixer aquest tipus d’activitats als equips de treball i que puguin gaudir dels seus beneficis.

×

Es tracta d’una jornada dedicada a fer activitats esportives per a un grup determinat de persones.
Quan el temps i les instal·lacions ho permeten les activitats poden ser realitzades a l’aire lliure.
Segons l’objectiu es combinen diferents activitats com Sortides en BTT, Nordic Walking, Ioga, activitats de Cos/Ment, diferents Tests de Salut, Xerrades, Tallers, …
La jornada finalitza amb un dinar saludable.

×

Organitzem setmanes amb diferents activitats i tallers enfocats a un tema en concret. Per exemple:
SETMANA CARDIOVASCULAR: durant aquella setmana es realitzen activitats cardiovasculars (sortides a córrer, a caminar, Nordic Walking, Entrenament Metabòlic, …) i tallers de Salut Cardiovascular per tal de conscienciar al personal de la importància de portar una vida activa i cuidar el nostre cor per tal d’evitar malalties futures.
SETMANA COS/MENT: durant aquella setmana es realitzen activitats dolces (pilates, estiraments, ioga, …) i tallers (Mindfullness, Meditació, …) per tal de donar a conèixer aquest tipus d’activitats als equips de treball i que puguin gaudir dels seus beneficis.

×

IMPROSHOW és un espectacle d’improvisació destinat a crear històries a partir dels temes que van proposant els assistents. D’aquesta manera l’actor fa que els protagonistes de la història que va explicant siguin ells, i ho aconsegueix fer d’una manera divertida, de forma entretinguda, relaxant l’ambient i facilitant les relacions personals i professionals. L’actor és monologuista de Paramount Comedy, guionista del Terrat i ha estat membre de la Cubana d’entre altres companyies teatrals. Aquest showman amb més de 20 anys d’experiència al món de l’espectacle, ha recorregut tota Espanya amb mes de 2000 actuacions i presenta un espectacle innovador, diferent, divertit, únic i on tu ets el protagonista.

Abans de començar l’espectacle es reparteix paper i bolígraf als assistents juntament amb unes paperetes amb més de 40 temes diferents. Els assistents han d’escriure en la fulla el nom d’un o dos temes. Aquests temes seran els que faran de fil conductor del xou. Si volen, els assistents poden posar el nom en el paper, d’aquesta manera l’actor pot interactuar directament amb ells durant el xou.

×

Caça a l’assassí és una activitat per realitzar en grup orientada al món empresarial i al treball en equip. Els participants se submergeixen en la història, ells són uns investigadors privats que tractaran d’esbrinar quin dels sospitosos presentats és l’assassí abans que aquest aconsegueixi assassinar a algú mes.

L’activitat es pot adaptar a qualsevol espai. Hi haurà pistes repartides per diversos llocs i els participants formaran grups de 5 o 6. Una part es tracta de temes de recerca i observació per després tornar a la taula al costat de la resta de l’equip on és vital posar tota la informació recopilada en comú perquè usant la lògica vagin avançant en la recerca.

Si no hi ha una bona comunicació i cada individu de l’equip no realitza la part del treball que li ha estat assignat mai aconseguiran el seu objectiu.

L’activitat dura aproximadament dues hores entre la presentació el joc i les conclusions. En finalitzar s’explica com era la millor forma de resoldre cada prova i es lliura un premi a l’equip guanyador.

×

Per mitjà de les tècniques de risoterapia es crea un ambient distès i alegre en què es facilita la resolució de conflictes i s’augmenta la cohesió del grup fins a crear un estat personal i del grup confortable i relaxat.

A nivell personal ens ajuda a eliminar bloquejos emocionals, desconnectar dels problemes diaris, desestressar-nos, aprendre a superar la timidesa i el sentit del ridícul, potenciar habilitats comunicatives i millorar les relacions amb els altres. I tot mitjançant el riure.

L’activitat comença amb una petita xerrada explicativa sobre la risoterapia i el poder del riure i l’optimisme. A continuació comença la dinàmica on el professional que dirigeix la sessió crea situacions que provoquen el riure dels assistents utilitzant tècniques que garanteixen altes dosis d’humor i diversió. I, finalment, hi ha uns minuts de relaxació, es comenta com ha anat la sessió i es donen consells per incorporar el positivisme a la vida diària.

×

Consisteix a gravar un vídeo amb tots els participants a l’activitat, immòbils, com enmig d’una escena congelada, igual que maniquins (d’aquí el seu nom).

Amb l’objectiu de que el Mannequin Challenge sigui impactant, els participants hauran de valer-se del seu enginy per quedar-se quiets en la postura més dramàtica o divertida possible.

Amb l’objectiu de que el Mannequin Challenge sigui impactant, els participants hauran de valer-se del seu enginy per quedar-se quiets en la postura més dramàtica o divertida possible.

×

Els participants es col·locaran en parelles per realitzar un tast de postres a cegues. Un d’ells es tapa els ulls amb un antifaç i l’altre li va donant a provar diferents postres que ha elaborat  el Cheff pastisser.

Cada participant anirà apuntant en un paper quins ingredients creu que porten les postres a mesura que els va provant i valorarà li exquisitat de la proposta.

Aquesta activitat estarà dirigida pel mateix mestre pastisser que al final valorarà els qui han estat els comensalsque tenen millors “papil·les gustatives”.

També es farà una valoració general de les postres que han agradat més.

×

Després del menjar entrarà un xef pastisser a la sala i ensenyarà als comensals a dissenyar les seves pròpies postres utilitzant diferents ingredients. Cada participant crearà la seva recepta donant el toc de personalitat amb diferents tips i decoracions proposats.

×

Els participants es dividiran en grups de 4.

Cada grup haurà de preparar un ball divertit d’un minut de durada. Per sorteig s’assignarà a cada grup una caixa amb atrezzo que hauran de portar quan presentin la coreografia. Un professional estarà en tot moment moment i ajudant als grups a crear el ball. L’activitat acabarà mostrant els diferents balls i s’escollirà la millor coreografia de la jornada segons originalitat, coordinació, execució i carisma.

×

Una activitat molt divertida. Es disposa el grup en diferents equips que escolliran una cançó. Amb un temps limitat i de manera dinàmica canviaran la lletra de la cançó escollida seguint unes pautes que els hi anirem indicant. Un cop canviada la lletra hauran de cantar la cançó en versió Karaoke i intentar guanyar el concurs.

×
CatalàEnglishEspañol

Este sitio web utiliza Cookies propias para recopilar información con la finalidad de mejorar nuestros servicios, así como el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, supone la aceptación de la instalación de las mismas. El usuario tiene la posibilidad de configurar su navegador pudiendo, si así lo desea, impedir que sean instaladas en su disco duro, aunque deberá tener en cuenta que dicha acción podrá ocasionar dificultades de navegación de página web. Más información en Privacidad y Cookies

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar